SwissMedicus

Revija

Alle anzeigen
Alle anzeigen

Revija

Wie Sie entspannte Weihnachten genießen: Tipps gegen Stress

Kako uživati sproščene božične praznike: Nasveti proti stresu

Ko pomislimo na božič, si večina med nami predstavlja mir, lučke na drevesu, vonj piškotov in čas z družino. V resnici pa je pogosto drugače: na sveti večer večinoma pridemo...

Kako uživati sproščene božične praznike: Nasveti proti stresu

Ko pomislimo na božič, si večina med nami predstavlja mir, lučke na drevesu, vonj piškotov in čas z družino. V resnici pa je pogosto drugače: na sveti večer večinoma pridemo...

Warum leiden wir unter schweren Beinen?

Zakaj imamo občutek težkih nog?

Imate občutek, kot da bi vam nekdo na stopala privezal železno kroglo? So noge otekle, vas mravljinčijo, so se na stegnih pojavile dodatne drobne žilice? Občutek težkih nog muči do...

Zakaj imamo občutek težkih nog?

Imate občutek, kot da bi vam nekdo na stopala privezal železno kroglo? So noge otekle, vas mravljinčijo, so se na stegnih pojavile dodatne drobne žilice? Občutek težkih nog muči do...

Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.

Ni nujno, da ste že dan po tekmi povsem izčrpani.

Vsakdo, ki se ukvarja s športom, ve, da je po vadbi pomembna regeneracija. Pri športu ne gre le za samo vadbo, temveč tudi za ogrevanje mišic pred treningom in raztezanje...

Ni nujno, da ste že dan po tekmi povsem izčrpani.

Vsakdo, ki se ukvarja s športom, ve, da je po vadbi pomembna regeneracija. Pri športu ne gre le za samo vadbo, temveč tudi za ogrevanje mišic pred treningom in raztezanje...

Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?

Zakaj ogrevanja pred športom ne bi smeli podcenjevati?

Med pomembne sestavine vadbe sodita ogrevanje pred naporom in raztezanje po njem. Mnogi med nami to dojemajo kot izgubo časa. In to je napačno. Navsezadnje morate tudi avto najprej zagnati...

Zakaj ogrevanja pred športom ne bi smeli podcenjevati?

Med pomembne sestavine vadbe sodita ogrevanje pred naporom in raztezanje po njem. Mnogi med nami to dojemajo kot izgubo časa. In to je napačno. Navsezadnje morate tudi avto najprej zagnati...

Welche Berufe sind von chronischen Venenerkrankungen besonders betroffen?

Kateri poklici so še posebej izpostavljeni kroničnim boleznim ven?

Ne morete več nositi čevljev s peto? Vas mučijo otekle noge, mravljinčenje in občutek, kot da bi imeli na gležnju pritrjeno utež? Se vam na stegnih vedno znova pojavljajo nove...

Kateri poklici so še posebej izpostavljeni kroničnim boleznim ven?

Ne morete več nositi čevljev s peto? Vas mučijo otekle noge, mravljinčenje in občutek, kot da bi imeli na gležnju pritrjeno utež? Se vam na stegnih vedno znova pojavljajo nove...

Muskelkrämpfe sind unangenehm und völlig unnötig!

Mišični krči so neprijetni in povsem nepotrebni!

Kdo tega ne pozna. Mirno plavate v morju, ko vas nenadoma zagrabi krč v mečih. V tistem trenutku vas zagrabi panika, z rokami krilite, ker ste daleč od obale in...

Mišični krči so neprijetni in povsem nepotrebni!

Kdo tega ne pozna. Mirno plavate v morju, ko vas nenadoma zagrabi krč v mečih. V tistem trenutku vas zagrabi panika, z rokami krilite, ker ste daleč od obale in...

Wie wärmt man seine Muskeln vor dem Sport richtig auf?

Kako pravilno ogreti mišice pred športno aktivnostjo?

Za doseganje najboljših športnih rezultatov je ključna dobra priprava. To ne pomeni le dovolj treninga, temveč tudi pravilno skrb za mišice. Pred obremenitvijo je pomembno, da jih ustrezno ogrejete. Mnogi...

Kako pravilno ogreti mišice pred športno aktivnostjo?

Za doseganje najboljših športnih rezultatov je ključna dobra priprava. To ne pomeni le dovolj treninga, temveč tudi pravilno skrb za mišice. Pred obremenitvijo je pomembno, da jih ustrezno ogrejete. Mnogi...