SwissMedicus
Revija
Alle anzeigen-
Odpornost, spanje in energija: ko poskrbimo za osnove, gre vse lažje
September je že v polnem teku. Šola, služba, obšolske dejavnosti, roki in vrnitev k bolj ustaljenemu urniku. Po sproščenem poletju si pogosto želimo vse urediti naenkrat: vstajati prej, biti bolj...
Odpornost, spanje in energija: ko poskrbimo za osnove, gre vse lažje
September je že v polnem teku. Šola, služba, obšolske dejavnosti, roki in vrnitev k bolj ustaljenemu urniku. Po sproščenem poletju si pogosto želimo vse urediti naenkrat: vstajati prej, biti bolj...
-
Teden dni pred tekmo ali aktivnimi počitnicami: pripravite telo, ne le opreme
Zadnji teden pred tekmo, dolgim pohodom ali aktivnimi počitnicami ni čas za nadomeščanje izpuščenih treningov. Preberite, kako telo mirno in premišljeno pripraviti na večji napor.
Teden dni pred tekmo ali aktivnimi počitnicami: pripravite telo, ne le opreme
Zadnji teden pred tekmo, dolgim pohodom ali aktivnimi počitnicami ni čas za nadomeščanje izpuščenih treningov. Preberite, kako telo mirno in premišljeno pripraviti na večji napor.
Revija
Kateri poklici so še posebej izpostavljeni kroničnim boleznim ven?
Ne morete več nositi čevljev s peto? Vas mučijo otekle noge, mravljinčenje in občutek, kot da bi imeli na gležnju pritrjeno utež? Se vam na stegnih vedno znova pojavljajo nove...
Kateri poklici so še posebej izpostavljeni kroničnim boleznim ven?
Ne morete več nositi čevljev s peto? Vas mučijo otekle noge, mravljinčenje in občutek, kot da bi imeli na gležnju pritrjeno utež? Se vam na stegnih vedno znova pojavljajo nove...
Mišični krči so neprijetni in povsem nepotrebni!
Kdo tega ne pozna. Mirno plavate v morju, ko vas nenadoma zagrabi krč v mečih. V tistem trenutku vas zagrabi panika, z rokami krilite, ker ste daleč od obale in...
Mišični krči so neprijetni in povsem nepotrebni!
Kdo tega ne pozna. Mirno plavate v morju, ko vas nenadoma zagrabi krč v mečih. V tistem trenutku vas zagrabi panika, z rokami krilite, ker ste daleč od obale in...
Kako pravilno ogreti mišice pred športno aktivnostjo?
Za doseganje najboljših športnih rezultatov je ključna dobra priprava. To ne pomeni le dovolj treninga, temveč tudi pravilno skrb za mišice. Pred obremenitvijo je pomembno, da jih ustrezno ogrejete. Mnogi...
Kako pravilno ogreti mišice pred športno aktivnostjo?
Za doseganje najboljših športnih rezultatov je ključna dobra priprava. To ne pomeni le dovolj treninga, temveč tudi pravilno skrb za mišice. Pred obremenitvijo je pomembno, da jih ustrezno ogrejete. Mnogi...
