SwissMedicus

Revija

Alle anzeigen
Alle anzeigen

Revija

Immunsystem, Schlaf und Energie: Wenn die Basis stimmt, fällt vieles leichter

Odpornost, spanje in energija: ko poskrbimo za osnove, gre vse lažje

September je že v polnem teku. Šola, služba, obšolske dejavnosti, roki in vrnitev k bolj ustaljenemu urniku. Po sproščenem poletju si pogosto želimo vse urediti naenkrat: vstajati prej, biti bolj...

Odpornost, spanje in energija: ko poskrbimo za osnove, gre vse lažje

September je že v polnem teku. Šola, služba, obšolske dejavnosti, roki in vrnitev k bolj ustaljenemu urniku. Po sproščenem poletju si pogosto želimo vse urediti naenkrat: vstajati prej, biti bolj...

Eine Woche vor dem Rennen oder Aktivurlaub: Bereiten Sie Ihren Körper vor, nicht nur die Ausrüstung

Teden dni pred tekmo ali aktivnimi počitnicami: pripravite telo, ne le opreme

Zadnji teden pred tekmo, dolgim pohodom ali aktivnimi počitnicami ni čas za nadomeščanje izpuščenih treningov. Preberite, kako telo mirno in premišljeno pripraviti na večji napor.

Teden dni pred tekmo ali aktivnimi počitnicami: pripravite telo, ne le opreme

Zadnji teden pred tekmo, dolgim pohodom ali aktivnimi počitnicami ni čas za nadomeščanje izpuščenih treningov. Preberite, kako telo mirno in premišljeno pripraviti na večji napor.

Was Sie in den Urlaub mitnehmen sollten: praktische Ausstattung für entspannteres Reisen

Kaj vzeti s seboj na dopust: praktična oprema za mirnejše potovanje

Praktični nasveti, kaj vzeti s seboj na dopust – od osnovne potovalne lekarničke in nege po pikih insektov do prebave in mirnejše večerne rutine.

Kaj vzeti s seboj na dopust: praktična oprema za mirnejše potovanje

Praktični nasveti, kaj vzeti s seboj na dopust – od osnovne potovalne lekarničke in nege po pikih insektov do prebave in mirnejše večerne rutine.

Nach dem Ausflug: Haut kontrollieren, Insektenstiche versorgen und Körper pflegen

Po izletu: pregled kože, piki insektov in nega po dnevu na prostem

Po izletu se splača nekaj minut nameniti koži in nogam. Kratek pregled kože, pravočasna nega po pikih insektov in nežna podpora za utrujene noge lahko pomagajo, da se dan na...

Po izletu: pregled kože, piki insektov in nega po dnevu na prostem

Po izletu se splača nekaj minut nameniti koži in nogam. Kratek pregled kože, pravočasna nega po pikih insektov in nežna podpora za utrujene noge lahko pomagajo, da se dan na...

Ohne Druck in den Sommer: Hautpflege, After-Sun-Pflege und eine 3-Minuten-Routine, die wirklich Sinn macht

V poletje brez pritiska: nega kože, nega po soncu in 3-minutna rutina, ki ima res smisel

S prvimi toplimi dnevi naravno raste želja, da več časa preživimo zunaj in se dobro počutimo v svojem telesu. Poletna nega pa ni nujno povezana s pritiskom — najpomembnejši so...

V poletje brez pritiska: nega kože, nega po soncu in 3-minutna rutina, ki ima res smisel

S prvimi toplimi dnevi naravno raste želja, da več časa preživimo zunaj in se dobro počutimo v svojem telesu. Poletna nega pa ni nujno povezana s pritiskom — najpomembnejši so...

Clever in die Bewegungssaison starten: Gelenke, Rücken und Regeneration

Pametno začnite sezono vadbe: sklepi, hrbet in regeneracija

S prvimi toplejšimi dnevi se vrača tudi želja po gibanju, vendar po zimi telo pogosto potrebuje drugačen zagon kot glava. V tem članku bomo pogledali, zakaj se spomladi splača začeti...

Pametno začnite sezono vadbe: sklepi, hrbet in regeneracija

S prvimi toplejšimi dnevi se vrača tudi želja po gibanju, vendar po zimi telo pogosto potrebuje drugačen zagon kot glava. V tem članku bomo pogledali, zakaj se spomladi splača začeti...

Frühlingsmüdigkeit ist keine Faulheit. Wie man in der Übergangszeit Energie, Leichtigkeit und einen guten Schlaf fördert

Pomladna utrujenost ni lenoba. Kako v prehodnem obdobju spodbuditi energijo, lahkotnost in dober spanec

Prehod iz zime v pomlad pogosto prinese več svetlobe, vendar ne pomeni nujno tudi več energije. Prav v tem obdobju običajno ne pomagajo velike spremembe, temveč majhni, ponavljajoči se koraki,...

Pomladna utrujenost ni lenoba. Kako v prehodnem obdobju spodbuditi energijo, lahkotnost in dober spanec

Prehod iz zime v pomlad pogosto prinese več svetlobe, vendar ne pomeni nujno tudi več energije. Prav v tem obdobju običajno ne pomagajo velike spremembe, temveč majhni, ponavljajoči se koraki,...